×ورودثبت‌نامثبت‌نام متخصص

آموزش یوگا

خودتان یاد بگیرید یا کار را به یک متخصص سفارش دهید.

آموزش یوگا

خودتان یاد بگیرید یا کار را به یک متخصص سفارش دهید.

درباره‌ آموزش یوگا

«ورزش دشمن سلامتی است!» شما هم جملات قصار این‌چنینی را بهانه قرار می‌دهید و باشگاه نمی‌روید؟

برای ورزش نکردن چه بهانه‌هایی جور می‌کنید؟ ما ورزش کردن را شروع می‌کنیم و بعد خیلی ساده ادامه‌ نمی‌دهیم و خیلی ساده‌تر به دسته‌ی بی‌توجهان عالم می‌پیوندیم. بعد دوباره به سطحی از نارضایتی از خود می‌رسیم، با جمله‌ی «اینبار فرق دارد» پیش می‌رویم و این چرخه ادامه دارد....

حالا تصور کنید بدن و ذهن شما در هماهنگی بی‌سابقه‌ای، در هر فعالیت کوچک و بزرگ، هم‌گام با هم پیش می‌آیند. احتمالاً تا‌ حالا افرادی را دیده‌اید که با خود، دیگران و کل دنیا در صلح و آرامش بی‌نظیری هستند. از خود پرسیده‌اید که چطور ممکن است؟ برای رسیدن به این آرامش کدام‌‌یک ممکن است به‌کار آید؛ ورزش، سنت معنوی، عرفان یا یک تکنیک روان‌شناسی خاص؟ شاید مجموع همه‌ی این موارد در هم‌آهنگی و یک‌پارچگی جسمی و ذهنی بهتر عمل کند.

و البته شیوه‌ای جهانی و عملی وجود دارد که براساس مجموعه‌ای از روش‌های خاص و با رجوع به سنت هندوستان شکل گرفته و با افزایش آگاهی و رشد تدریجی، باعث هماهنگی ذهن و بدن می‌شود و استعدادهای جسمی، عاطفی، ذهنی و روحی فرد را پرورش می‌دهد، که آن را احتمالاً با نام یوگا می‌شناسید. یوگا تنها یک ورزش نیست، بلکه یک طریقت زندگی است. یوگا امروزه طرفداران بسیاری دارد، مربیان بسیاری با گذراندن دوره‌های تخصصی، کلاس‌ یوگا برگزار می‌کنند. از خصوصیات قابل ملاحظه‌ی یوگا کم‌تحرک بودن آن نسبت به دیگر رشته‌های ورزشی و در عین حال درگیر کردن اکثر ماهیچه‎‌ها و تقویت آن‌هاست. برای یادگیری این طریقت زندگی که ذهن و بدن را به وحدتی مثال‌زدنی می‌رساند، یک مربی یوگای حرفه‌ای نیاز دارید.

یک مربی باتجربه‌ی یوگا، فرآیند یادگیری این شیوه را آسان‌تر می‌کند و با توجه به علایق و احتیاجات آموزش‌گیرندگان، برنامه‌ای مشخص برای هرکدام مدون کرده تا از خطرات و مضرات احتمالی جلوگیری شود و فعالیت‌های به‌ظاهر ساده اما واقعاً سنگین یوگا به بدن علاقه‌مندان آسیب وارد نکند. علاوه‌براین، یوگا با ذهن و روان ارتباط گسترده‌ای ایجاد می‌کند و سعی دارد تا بدن و ذهن را هم‌زمان پیش‌رفت دهد؛ نتیجتاً تخصص مربی یوگا و مهارت‌های او در انتخاب و آموزش شیوه‌ای که به‌صورت عمومی و اختصاصی برای هر یک از شرکت‌کنندگان تنظیم می‌کند، از اهمیت بسیاری برخوردار است.

مهارت‌های مورد نیاز استاد یوگا

مهارت‌های مورد نیاز یک مربی یوگا شامل موارد زیر می‌شود:

  • فن بیان مطلوب و توانایی انتقال درست مفاهیم؛

  • مهارت‌های ارتباطی قوی جهت ایجاد و حفظ رابطه‌ی حرفه‌ای با شرکت‌کنندگان و اطمینان از سطح مطلوب خدمات مشتری ؛

  • آماده‌سازی و ترویج برنامه تناسب اندام گروهی ؛

  • مشاوره دادن در خصوص سبک زندگی و رژیم غذایی در جهت رسیدن به بدن و ذهنی سالم؛

  • مهارت در ارائه‌ی کمک‌های اولیه؛

  • مدیریت صحیح جلسات.

تحصیلات مرتبط با آموزش یوگا

مربیان یوگا ممکن است از یکی از راه‌های زیر به این مهارت‌ها دست پیدا کرده باشند:

  • شرکت در دوره‌های معلمی بین‌المللی یوگا (TTC و ATTC) که در کشورهای دیگر و در دو سطح عمومی و اختصاصی برگزار می‎‌شود.

  • شرکت در دوره‌های معلمی یوگا که از سوی هیأت ورزش‌های همگانی در سه سطح مربیگری درجه‌ی 1 و 2 و 3 برگزار می‌شود.

وظایف مورد انتظار از استاد یوگا

احتمالاً برخی از وظایف زیر را از یک مربی یوگا انتظار دارید:

  • وقت‌شناسی و انضباط ؛

  • خودداری از آموزش تکنیک‌ها و سبک‌های تخصصی یوگا بدون داشتن مدرک معتبر از مراجع ذی‌صلاح‌‌؛

  • نظارت بر سطح آمادگی جسمانی و الزامات همه شرکت‌کنندگان و ایجاد تناسب بین شرکت‌کنندگان و نیاز آن‌ها؛

  • انجام و نشان‌دادن تمرینات یوگا به شرکت‌کنندگان و اطمینان از انطباق حرکات شرکت‌کنندگان با استانداردها؛

  • کمک به شرکت‌کنندگان جهت انجام مؤثر تمرینات؛

  • شناخت از انواع یوگا (یوگای خنده، یوگای صورت و بارداری، درمانی و غیره) و کمک به شرکت‌کنندگان برای انتخاب مناسب‌ترین شیوه؛

  • ارزیابی انواع حرکات یوگای شرکت‌کنندگان و اصلاح آن‌ها ؛

  • تمیز و مرتب نگه‌داشتن محل تمرینات؛

  • بررسی احتیاجات هر یک از شرکت‌کنندگان و بهبود انواع تمرینات یوگا متناسب با آن شخص؛

  • برگزاری برنامه‌های یوگای ایمن و قابل فهم برای شرکت‌کنندگان مختلف از گروه‌های متفاوت ؛

  • آماده کردن گروه‌ها برای کلاس‌های مشخص و شرح دقیق تمرینات.

معیارهای تأثیرگذار بر قیمت آموزش یوگا

موارد زیر ممکن است در قیمت پیشنهادی مربی یوگا دخیل باشد:

  • سطح دانش مربی: میزان تجربه‌ی استاد یوگا و مدت زمانی که در این حوزه فعالیت کرده  و داشتن مدارک و گواهی‌نامه‌های معتبر داخلی و بین‌المللی، بر هزینه‌ی کلاس تأثیر دارد و باعث افزایش هزینه‌ها می‌شود.

  • مدت زمان هر جلسه: هر چه مدت زمان کلاس بیش‌تر باشد، مسلماً هزینه‌ای که برای هر جلسه می‌پردازید بیش‌تر است.

  • سطح دوره آموزش یوگا: یادگیری یوگا سطوح مختلفی دارد که هر آموزشگاه و مدرس قادر به تدریس آن نیست. آموزشگاه‌ها و اساتیدی که مدارک سطوح بالای یوگا را دارند، هزینه‌ی بالاتری برای هر دوره دریافت می‌کنند.

  • آموزش یوگا در منزل: دعوت از مربی یوگا برای آموزش در منزل، گرچه از اتلاف زمان و هزینه‌های رفت‌وآمد شما جلوگیری می‌کند، اما هزینه‌ی بیش‌تری برای شما خواهد داشت.

  • نوع دوره: این که دوره‌ی عمومی آموزش یوگا باشد، یک دوره‌ی تخصصی، یا دوره‌ی آمادگی آزمون‌های مربیگری یوگا بر هزینه‌ای که می‌پردازید تأثیر می‌گذارند.

  • محدوده‌ی جغرافیایی: ممکن است در شهرهای مختلف سطح قیمت متفاوت باشد.

نکته‌ها و هشدارها

  • اگر از بین حرفه‌ای‌های اینکارنت مربی یوگا استخدام می‌کنید، حتماً از مطابقت هویت او با عکس و مشخصات نمایه‌اش مطمئن شوید.

ثبت رایگان سفارش استاد یوگا

شما می‌توانید در صورت نیاز از طریق اینکارنت یک متخصص برای انجام پروژه‌ی مورد نظر خود استخدام کنید. بدین منظور، اینکارنت با طرح چند سؤال سعی بر آن دارد که تعریف پروژه‌ها در چهارچوب استاندارد و بر اساس معیارهای تاثیرگذار صورت گیرد. در صورت صبوری و پاسخ دقیق به سؤالات، شانس بیشتری برای دریافت پیشنهاد از طرف مناسبترین متخصص‌ها خواهید داشت.

ثبت نام به عنوان استاد یوگا

شما می‌توانید در صورت داشتن هر تخصصی، آن را با دیگران به اشتراک بگذارید، و در صورت نیاز، کسب‌وکار خود را به‌صورت آن‌لاین گسترش دهید.

اینکارنت چگونه کار می‌کند؟

برای مشتریان:اینکارنت، به‌سرعت و راحتی شما را به متخصصان حرفه‌ای معرفی می‌کند تا کارهایی که از پس‌شان بر نمی‌آیید را به آ‌ن‌ها بسپارید. بعد از ثبت‌نام در سایت، می‌توانید در قسمت جست‌وجو، کلمه‌ی کلیدی مربوط به پروژه‌ی مورد نظر خود را وارد کنید. اینکارنت صفحه‌ی اطلاعات و ثبت سفارش مربوط به آن تخصص را در اختیار شما قرار دهد.

slogan-description-picture
slogan-description-picture
slogan-description-picture

برای متخصصان:با ثبت‌نام در اینکارنت می‌توانید مشتریان را به خود جذب کنید و تخصص خود، محدوده‌ی جغرافیایی، زمان دردسترس بودن و پروژه‌هایی که قادر به انجام‌شان هستید را تعریف کنید. پروفایل اینکارنتی شما به‌عنوان رزومه‌ی شما عمل می‌کند و نظرات مثبت کاربران، شانس شما را برای دریافت پروژه‌های بیش‌تر، بالا خواهد برد.

slogan-description-picture
slogan-description-picture
slogan-description-picture"