×ورودثبت‌نامثبت‌نام متخصص

آموزش اسکی

خودتان یاد بگیرید یا کار را به یک متخصص سفارش دهید.

درباره‌ آموزش اسکی

اگر در محل زندگی شما هم از 12 ماه سال 11 ماه آن پوشیده از برف بود، به احتمال قریب به یقین، خدای زمستان و الهه‌ یا الهه‌هایی برای اسکی داشتید. به عبارت خیلی ساده، سرخوردن از روی سطوح شیب‌دار، با وسایلی که شکل‌های متفاوتی دارند، را اسکی می‌گویند. با این که امروزه اسکی کردن تنها به اسکی روی برف محدود نمی‌شود و انواع مختلفی چون اسکی روی چمن، اسکی روی یخ، اسکی روی آب و اسکی روی ماسه دارد، اما اسکی روی برف هنوز یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین انواع اسکی‌ست که علاقه‌مندان بسیاری دارد.

اسکی روی برف انواع مختلفی دارد که به پنج دسته‌ی کلی شامل اسکی نوردیک (اسکی مارپیچ کوچک، اسکی مارپیج بزرگ، اسکی سرعت، سوپر جی، نوردیک ترکیبی)، اسکی آلپاین (پرش از تخته، اسکی تلمارک)، اسکی صحرانوردی، اسکی جورینک و اسنوبورد تقسیم می‌شود.

به طور کلی ورزش‌های زمستانه و به‌ویژه اسکی روی برف بدون وسایل و تجهیزات امکان‌پذیر نیستند. در نتیجه، شناخت کامل وسایل و تجهیزات اسکی، شامل انواع، نحوه‌ی استفاده و حتی دامنه‌ی قیمت‌های آن‌ها، نکاتی هستند که باید قبل از شروع و انتخاب این ورزش به آن‌ فکر کنید. وسايل اسکي روی برف به طور کلي به دو بخش مهم تقسيم مي شوند: پوشاک اسکي، و وسايل جانبي يا همان سِت اسکي. در بخش پوشاک اسکي، ورزش‌کار بايد در انتخاب لباس، شلوار، دستکش، جوراب و عينک اسکي دقت زیادی داشته باشد. مثلاً اگر در سطح مبتدی است، می‌تواند پوشاک ارزان‌تری انتخاب کند. سِت اسکي و وسايل جانبي نظير چوب اسکي، باتوم، کفش، کلاه ايمني و کلاه بافت، مواردي هستند که اسکي‌باز بايد حتی خیلی بیش‌تر در انتخاب آن‌ها دقت کند. با اینکه این ورزش سرشار از نشاط و هیجان است، اما خطرات احتمالی بسیاری دارد که برخی از آن‌ها را می‌توان با انتخاب درست پوشاک و به‌ویژه سِت اسکی و وسایل جانبی آن، تا حد قابل توجهی کم کرد.

با این که ورزش فواید بسیاری دارد (که البته بر کسی پوشیده نیست)، اگر بر پایه‌ی اصول و مبانی صحیح آن آموزش داده نشود، تأثیرات جبران‌ناپذیری به‌همراه خواهد داشت؛ به‌ویژه وقتی صحبت از ورزش‌های زمستانی‌ست که تکنیک‌ها و روش‌های خاصی دارند و عموماً بدون مربی قابل یادگیری و انجام نیستند. اینکارنت به شما کمک می‌کند تا یک مربی اسکی روی برفِ حرفه‌ای پیدا کنید و از این ورزش نهایت لذت را ببرید.

مهارت‌های مورد نیاز مربی اسکی

مهارت‌های مورد نیاز یک مربی اسکی شامل موارد زیر است:

  • گذراندن دوره‌های عملی و تئوری مربی‌گری اسکی روی برف (درجه 3، درجه 2، درجه1 و بالاتر از همه، درجه‌ی مدرسی)؛

  • تسلط بر شیوه‌های استاندارد در مربی‌گری اسکی روی برف و توانایی آموزش دقیق مهارت‌ها ؛

  • تسلط بر تکنیک‌ها و توانایی نمایشی آن‌ها برای نوآموزان اسکی؛

  • تسلط بر شیوه‌های استاندارد تمرین و آماده‌سازی فیزیکی نوآموزان اسکی؛

  • آشنایی کامل با وسایل ضروری و همچنین ابزارهای کمکی مناسب در تمرینات اسکی ؛

  • توانایی ارزیابی صحیح روند یادگیری و تنظیم جلسات آموزشی متناسب با استعداد و نیاز نوآموزان اسکی؛

  • توانایی مدیریت جلسات کلاس و ایجاد فرصت مساوی برای همه‌ی افراد تیم یا گروه آموزشی در صورت گروهی بودن جلسات؛

  • تدریس سطوح مختلف اسکی به رده‌های سنی متفاوت؛

  • آشنایی با فیزیولوژی ورزشی.

تحصیلات مرتبط با آموزش اسکی

مربیان اسکی روی برف ممکن است از یکی از راه‌های زیر به این مهارت‌ها دست پیدا کرده باشند:

  • شرکت در دوره‌های مربی‌گری اسکی که در چهار سطح درجه (3 و 2 و 1و مدرس) توسط فدراسيون ورزش‌ اسکی ایران برگزار می‌شود؛

  • شرکت در دوره‌های مربی‌گری بین‌المللی که تحت نظارت فدراسیون جهانی اسکی برگزار می‌شوند.

وظایف مورد انتظار از مربی اسکی

احتمالاً برخی از وظایف زیر را از یک مربی اسکی انتظار دارید:

  • آموزش مهارت‎های پیش‌نیاز مانند روش‌های گرم کردن بدن و تمرین‌های لازم برای افزایش انعطاف، تنفس صحیح، تغذیه‌ی مناسب، اصول ایمنی و مشاوره برای خرید وسایل مورد نیاز؛

  • آموزش مسائل مورد نیاز در رابطه با محیط پیست اسکی، لوازم و تجهیزات و نحوه‌ی صحیح استفاده از آن‌ها ؛

  • آشنایی با وسایل اسکی و نحوه استفاده و پوشیدن آنها و تنظیم درجه‌ی فیکس؛

  • آموزش راه‌کارهای افزایش قدرت بدنی، و آمادگی جسمانی؛

  • آموزش تکنیک‌های اسکی (پیچ‌های دینامیک، پیچ 8 ، دور زدن با اسکی، پیچ جفت، حفظ تعادل و تسلط روی آن‌ها)؛

  • آموزش اصطلاحات اسکی (پای‌دره، پای‌کوه و غیره)؛

  • پیش‌بینی وضعیت آب‌وهوای پیست.

معیارهای تأثیرگذار بر قیمت آموزش اسکی

موارد زیر بر قیمت پیشنهادی مربی اسکی تأثیرگذار است:

  • سطح ورزش‌کار: معمولاً هزینه‌ی آموزش خصوصی برای سطوح مبتدی، نیمه‌حرفه ای و حرفه‌ای با هم متفاوت است.

  • محل برگزاری کلاس: هزینه‌ی کلاس‌هایی که در پیست‌های اسکی مصنوعی برگزار می‌شوند از کلاس‌هایی که در پیست‌های اسکی طبیعی برگزار می‌شوند کمتر است. توجه داشته باشید که اسکی روی برف در ایران تنها در پیست‌های طبیعی برگزار می‌شود.

  • نوع کلاس از نظر تعداد نفرات: خصوصی، نیمهخصوصی یا عمومی بودن جلسات کلاس بر قیمت آن تأثیر دارد. هرچه تعداد نوآموزان اسکی در کلاس بیش‌تر باشد هزینه‌ی کم‌تری بر عهده‌ی هرکدام از آن‌ها خواهد بود؛ گرچه ممکن است با بیش‌تر شدن تعداد نفرات، کیفیت آموزش تا حدودی کاهش پیدا کند.

  • سطح دانش و تجربه‌ی مدرس: سابقه‌ی کاری و سطح درجه‌ی مربی در قیمت پیش‌نهادی او تأثیر دارد.

  • مدت زمان کلاس و تعداد جلسات: هرچه مدت زمان کلاس بیش‌تر باشد، هزینه طبیعتاً بالاتر است.

  • تخصص مدرس: اگر مربی در یک حوزه‌‌ی مشخص فعالیت کرده باشد‌، مثلاً تنها در آموزش اسکی نوردیک ترکیبی به تبحر و شهرت رسیده باشد، قیمت پیشنهادی بالاتری خواهد داشت.

  • محدوده‌ی جغرافیایی: ممکن است در شهرهای مختلف سطح قیمت متفاوت باشد.

نکته‌ها و هشدارها

  • آگاهي از پوشاک و تجهيزات لازم در اسکي و آشنايي نسبي با قيمت معمول اين تجهيزات باعث مي‌شود تا اسکي‌باز بتواند با دقت بيش‎تري وسايل مورد نياز خود را مهيا کند.

  • کفش اسکي از جمله مهم‌ترين تجهيزات اسکي مي‌باشد که اسکي‌باز بايد در آن احساس راحتي کند و به تعداد بندهاي آن و حتي طريقه‌ی بستن بندها توجه ویژه‌ای داشته باشد.

  • کفش‌هاي دارای سه بند اغلب براي مبتدي‌ها و چهار بند براي حرفه‌اي‌ها مناسب‌تر است.

  • گرم کردن قبل از تمرین و سرد کردن بعد از آن را فراموش نکنید.

  • پوشیدن لباس مناسب را سرسری نگیرید و از تمام تجهيزات حفاظتي لازم استفاده کنید.

  • برای شروع، حتماً مسیرهای کم‌شیب‌تر را انتخاب کنید. ممکن است اگر در همان مراحل اولیه شیب‌های تند را انتخاب کنید، دچار ترس از ارتفاع شده و از ادامه‌ی کار منصرف شوید.

  • در پیست، هرگز خودتان را با سایرین مقایسه نکنید. یکی از خطرناک‌ترین کارها این است که وقتی در سطح مبتدی هستید توقع داشته باشید مثل حرفه‌ای‌ها اسکی کنید. اغلب حوادث اسکی از همین اشتباه ناشی می‌شوند.

ثبت رایگان سفارش مربی اسکی

شما می‌توانید در صورت نیاز از طریق اینکارنت یک متخصص برای انجام پروژه‌ی مورد نظر خود استخدام کنید. بدین منظور، اینکارنت با طرح چند سؤال سعی بر آن دارد که تعریف پروژه‌ها در چهارچوب استاندارد و بر اساس معیارهای تاثیرگذار صورت گیرد. در صورت صبوری و پاسخ دقیق به سؤالات، شانس بیشتری برای دریافت پیشنهاد از طرف مناسبترین متخصص‌ها خواهید داشت.

ثبت نام به عنوان مربی اسکی

شما می‌توانید در صورت داشتن هر تخصصی، آن را با دیگران به اشتراک بگذارید، و در صورت نیاز، کسب‌وکار خود را به‌صورت آن‌لاین گسترش دهید.