مرور برچسب

حرکات اصلاحی

jacob-postuma-409826-unsplash

تایپیست‌ ها برای حفظ سلامت خود باید چکار کنند (حرکات تمرینی و اصلاحی)

افرادی که در طول روز به دلیل ماهیت کاری خود زمان زیادی را نه‌تنها فقط پشت میز، بلکه به استفاده از صفحه کلید و کامپیوتر می‌گذرانند، ساده‌تر بگویم، برای آنکه در 30 سالگی به پت‌پت نیافتند، باید در نوع نشستن و حالت بدن و دستان و گردن خود دقت زیادی کنند.