نویسنده

jacob-postuma-409826-unsplash

تایپیست‌ ها برای حفظ سلامت خود باید چکار کنند (حرکات تمرینی و اصلاحی)

افرادی که در طول روز به دلیل ماهیت کاری خود زمان زیادی را نه‌تنها فقط پشت میز، بلکه به استفاده از صفحه کلید و کامپیوتر می‌گذرانند، ساده‌تر بگویم، برای آنکه در 30 سالگی به پت‌پت نیافتند، باید در نوع نشستن و حالت بدن و دستان و گردن خود دقت زیادی کنند.

خود مدیریتی

چگونه فرهنگ خود مدیریتی را در محیط کار ایجاد کنیم؟

خود مدیریتی یعنی مدیر و یا مسؤول یک پروژه، مسیر اصلی را مشخص کند، و کارمندان تمام مراحل و جزئیات کار را با کمترین انحراف در محیط کار پیاده‌سازی کنند. در چنین محیطی مدیر تنها با گزارش کارمندانش مواجه است و نهایتاً برای به‌روزرسانی اخبار یا وظایف با افرادش جلسه برگزار می‌کند. به غیر از آن، کارمندان همگی وظایف و مسائل خود را به‌طور مرتب، خودشان انجام می‌دهند.

home-chef

۳ غذای سالم در مجله اینکارنت: به مناسبت روز غذای سالم

 همه‌ی ما می‌دانیم که برای داشتن یک زندگی سالم و بانشاط، انجام دادن کارهایی مانند خوردن غذای سالم و خوب، سبزیجات، ورزش کردن و دوری از مواد مضر و عادات بدی چون تنبلی و کم‌تحرکی، و خوردن غذاهای چرب و شور بسیار مؤثر هستند. اما دوست دارم از شما بپرسم بعد از آن که با خود نشستید و این قبیل افکار شیرین و سالم و فرهیخته‌طور را در سر پروراندید، تابه‌حال چند بار واقعاً دست‌به‌کار شده‌اید و آن‌ها را عملی کرده‌اید؟

زیرکانه‌تر کار کنید، نه سخت‌تر

زیرکانه تر کار کنید، نه سخت تر: 15 نکته برای مدیریت زمان و افزایش بهره‌ وری

مدیریت زمان به این معنا نیست که تا می‌توانید کارهای بیشتری در برنامه‌ی روزانه‌ی خود بچپانید. بلکه به معنای ساده‌سازی کارها، سریع‌تر پیش بردن کارها، و حذف استرس از کارها است. با مرور این پانزده نکته درمورد مدیریت زمان، می‌توانید به موفقیت‌های بزرگی در برنامه‌ریزی و زمان‌بندی دست پیدا کنید.